Hej!

Här är lite bilder från Londonresan jag gjorde med mina vänner. Gud vad tiden går fort. Det var två månader sen men det känns som det var igår. Två viktigaste saker för mig under en resa är att få shoppa och äta. :) Och det var det vi gjorde i London, med inslag av sightseeing. Detta inlägg kommer innehålla mer bilder än text. (Hihi)

Innan resan

Svensk frukost innan avresan till London.

Dag 1

Dim sum. Mums!

Chicken feet. Mums! HAHAHA

Tagen på bar gärning! :)

Vietnamesisk Com Tam. 

Dag 2

Vi gjorde Oxford's street.

Chinatown by night.

Gratis cola!

Dag 3

Det var inte lätt att ta en selfie på bussen.

Vakterna byts ut varje dag runt 10-11.

Westminster Abbey.

Jag och Fish n Chips.

Hemresan

En ordentlig frukost innan hemresan.

Ha en fortsatt trevlig helg!

Vid tangenterna / Denise ;)

__________________________________________________________________________________________________

Hej!

Jag fick mig en funderare när jag såg en föreläsning på TED Talks. Föreläsaren hette Kristin Neff och hon pratade om så kallad Self-Compassion, något hon som professor studerat. Kontentan i den föreläsningen är att vi inte är snälla mot oss själva och att vi behöver vara det för att må bättre. Hon började med sina egna erfarenheter och berättade om hur hård hon hade varit mot sig själv. Detta var alltså det som triggade igång hennes intresse Self-Compassion. Självkänsla var också något hon tog upp på ett mycket intressant sätt men det får vi ta i ett senare inlägg. :)

I sina studier har hon märkt att vi är mycket hårdare mot oss själva än andra när vi gör fel. Till exempel om en nära vän kom till dig och berättade om att hen har kört på en tenta. Du hade tröstat, stöttat hen samt frågat vad du skulle kunna göra för att hjälpa hen. Vad säger du till dig själv i ett sånt läge? Jo, visst är det ofta så att man förebrår sig själv? "Gud vad dum jag är." Det som är ett snäpp värre är att man dessutom börjar jämföra sig med andra och klandrar sig själv ännu mer. "Varför klarar alla andra det men inte jag?" Känner du igen dig i det här? Du är inte ensam.

Det man ska göra är mycket enkelt, men ändå så så svårt att göra. Behandla dig själv såsom du skulle behandla en nära vän. "Cut yourself some slack!" som man säger på engelska. Alla gör fel.

Vad säger du till dig själv när du kuggar?

Hoppas ni tyckte att detta var intressant!

Vid tangenterna / Denise ;)

__________________________________________________________________________________________________