Hallå people!

Ostron med siracha och rödlök. Nån som vill ha? :D

Äta varierat = äta hälsosammare. Ett nyårslöfte? Nix pix! Är helt enkelt bara så trött på att vara trött jämt och jag tror starkt på att det har med mina kostvanor att göra. En smal tjej som jag äter väl bra tänker många, men ack så fel det är. På jobbet har jag ett helt förråd med skräpmat och hemma äter jag chips som mellanmål. Japp, ni ser. Det är onyttigt, ohälsosamt och rent ut sagt farligt! Så här kan jag inte hålla på resten av mitt liv!

Jag älskar kakor, chips och choklad. Det är inte det bästa med livet men jag kan definitivt inte leva utan dem under en längre tid. Detta handlar absolut inte om att jag ska konvertera mig och äta 100% nyttig mat och gå på nån diet. Utan det handlar mer om att jag ska äta bättre och mer varierat så att jag får i mig alla bra grejer, ni vet, och lite dåliga grejer ibland. (Hehe) Nu är det liksom dags att ta tag i min kropp; att sluta ta det för givet och börja lyssna på vad den säger. 

Har råkat hitta några intressanta youtubare som äter växtbaserade-dieter och det fascinerade mig. Tro inte för en sekund att jag kommer att bli vegetarian eller dylikt! Jag kommer aldrig kunna utesluta kött och det vill jag inte heller. Men att äta kött varenda dag och mycket också, känns inte riktigt bra. Och jag vet själv att jag behöver få i mig mer grönsaker. Jag tendera att strunta i det för jag gillar inte att kämpa med att skölja och ansa och vad det nu är man måste göra. (Gillar äta, men gillar inte att laga mat.) 

Jag har googlat jättemycket på den här växtbaserade-dieten och läst mycket om de olika råvarorna som ska vara bra för kroppen, och dessa har jag införskaffat och börja ha i min mat. Jag är verkligen seriös med detta och har faktiskt ätit såhär sen i januari. Känner verkligen att det har gjort skillnad. Mår bättre och känns som håret har blivit finare på nåt sätt. Men det kan ju absolut vara en placeboeffekt. (Haha) Jag har liksom ätit mer varierat. Jag försöker hitta enkla recept för ha orken och tiden att laga mat sedan är det också så att om det blir för komplicerat kommer det inte att hålla för mig. 

Det handlar inte om vikten, det handlar om att man ska må bra, alltså känna sig pigg och alert. Och det är det som är mitt mål. Man kan vara smal och må skit för att man har en osund levnadsvana. Och mår man skit så brukar man ser skit ut också, eller? (HAHAHA)

Nedanför är lite på bilder det jag lagat och ätit sen januari:

Quinoa med Butternut squash (Alltså, vilket sött namn!) och broccoli.

Friterade kycklingvingar. Sååå onyttigt men sååååååå himla gott!

Honungs-ugnsbakade brysselkål och potatis med granatäpple.

Quinoa med Butternut squash och broccoli samt grillad kyckling.

Råris med svarta slungade svarta bönor och spenat samt sötpotatismos.

Smörstekta sparrisar med ugnsbakade sötpotatisar och hemlagad salsasås samt grillad kyckling.

Skaldjurssoppa.

Falafel med rörda pasta med paprika och rödlök samt Black barley (Icas salladsbar), salladsmix och gröna soyabönor.

Popcorn till fredagsmys ibland istället för chips. 

Impressive, eller hur?! (HAHA) Säger ju att jag är seriös med detta nu. Once and for all!

Ha en fortsatt trevlig helg peeps!

Vid tangenterna / Denise ;)

_____________________________________________________________________________________________________

Hej på er och glada Alla hjärtans dag!

Förlåt att jag inte bloggat på länge. Solly. Men ni vet hur det är när man jobbar. Idag tänkte jag lägga upp lite bilder på då jag firade jul med min familj. Jag vet. Det var typ 2 månader sen det var jul, men det kan väl ändå vara roligt att se lite bilder? :P

Jag behöver nog inte skriva så mycket. Bilderna säger allt. Det var helt underbart att få vara ledigt och spendera lite tid med familjen som jag inte hade sett på 2 månader nånting. För mig är det mycket och det blir alldeles för ofta såhär pga jobbet. That's life I guess. Ska sluta babbla nu. Hoppas verkligen att ni också hade det riktigt bra med familj och vänner! XOXO

Lite gambling efter maten. (Hehe)

Snön kom till Malmö på juldagen. Inte så dumt att få vakna upp till detta. Tomten hörde min önskan. :D

Vad gör min familj när vi träffas? Vi äterrrrr. (HAHA)

Hjälper syrran med maten.

Dolled up för julmiddan. Vinröda läppar och enkel ögon make. :D

Pojkarna.

Brorsdottern och jag.

Vietnamesisk brunch. Thit heo qua och fisksås. Mums!

Ännu mer mat. Mums!

Ha en riktig mysig Alla hjärtans dag!

Vid tangenterna / Denise ;)

_____________________________________________________________________________________________________

Så då var jag på den efterlängtade julgalan på Vida Arena stadium torsdagen den 11:e. Jag hade det supertrevligt trots att jag hade en lång arbetsdag. Vi var sju tjejer och hade först en tjejmiddag på Rose Garden sen åkte vi till Vida Arena runt 20.00-tiden Var på ett möte på jobbet och jag visste att jag skulle bli sen så jag bad av tjejerna att beställa åt mig. Jag hade tittat på menyn och allt jag så visste vad jag ville ha. Alla tog buffén utom jag, som beställde Lax Tempura.

Jag är ledsen men jag måste vara sådär tråkig och kritisk med maten för jag var inte alls nöjd. Beställde Tempura lax. Friterad lax på japansk vis stod det på menyn. Har man en gång ätit riktig god japansk tempura så är det svårt att slå det. Åt för första gången i L.A och det var helt underbart god! Vid första anblicken såg maten inget vidare ut, men vilken lätt frityr och ändå så knaprigt! Delish! Trodde såklart inte att det skulle vara godare på Rose Garden, men förväntade mig ändå något smakligare än vad det var. Tre små laxbitar på en bädd av wokade grönsaker som inte smakade nånting med pommes och bearnaisesås. Hm, vet inte vad det var för rätt egentligen men det var absolut inte japanskt. 

Tyckte jättemycket om Rose Garden innan och åt ofta där när jag var i Malmö, men jag tycker att det har blivit sämre. Vet att det är många som äter där så det är olika vad man tycker. Så låt mig inte avskräcka er! Om ni inte varit där så testa!

Tillbaka till julgalan. Följande artister var där: Danny Saucedo, Linda Bengtzing, Alcazar, Albin, E-type, Helena Paparizou, Mathias Andreasson, Erik Segerstedt. De hade ingen konferencier så man hade ingen aning om vem som skulle sjunga och hade ingen chans att förbereda sig med kameran. (Hehe)

Nedan har ni lite bilder och videor från kvällen.

Showen öppnades med Dj och Greyhound. (Hör ni mig skratta i bakgrunden? OMG, gillar inte höra min röst inspelat.)

Första nummer med Alcazar.

Helena Paparizou.

Danny Saucedo och Helena Paparizou sjöng tillsammans If Only You.

Danny Saucedo.

Danny Saucedo sjöng In The Club.

Dansnummer på juligt vis.

Danny Saucedo, Mathias Andreasson, Erik Segerstedt.

Erik Segerstedt sjöng All Of You.

Alcazar.

Föreställningen avslutades med E-type.

E-type som skuttade runt.

Christine Meltzer och Carina Berg skulle egentligen vara konferencierer men de var inte där. Linda Bengtzing tyckte jag nästan var bäst av alla där. Hon var jätteduktig live. Jag belv positivt överraskad! Vilken röst hon hade! Så nu har jag lagt till två utav hennes låtar på min Spotify-lista. :D

Hoppas detta var kul att läsa / se / höra!

Vid tangenterna / Denise ;)

Ps. Jag kan inte lägga upp mina videor direkt på bloggen så jag har lagt upp videorna på Youtube för att kunna visa er klippen. Hoppas inte man bryter alltför mycket mot upphovsrättten. :S

_____________________________________________________________________________________________________

Tittar ni på "Så mycket bättre"? Tycker det är ett himla bra program inte bara tack vare musiken som är helt suverän när artisterna gör om låtarna till, många gånger, helt nya låtar, men mest för att man får se en helt annan sida av artisterna än det man har fått se tidigare. Det händer så ofta att vi dömer de här stackars artisterna som säkert bara vill göra sina jobb, precis som vi andra. "De är ju offentliga personer så då ska de tåla kritik!" Vi tycks glömma att de också är våra medmänniskor. Det är värt att tillägga att det är ju sällan de får konstruktiv kritik. 

Nu tänker jag om ett par gånger innan jag tänker nåt fördomsfullt om någon. :O

Årets program med Carola är ju helt galet häftigt! Jag är egentligen ingen Carola-fans men jag tycker att hon är jätteduktig. Hon är en klass i sig på nåt sätt. Hade hon varit i USA eller i Storbritanninen hade hon blivit en världsstjärna precis som Whitney Houston och Mariah Carey och alla de som har stora vackra röster. 

Nedan är mina tre absoluta favoriter:

Carola - Tell Me This Night Is Over

Miss Li - Lovekiller

Laleh - Here I Go Again

Ha en fortsatt trevlig lördagskväll!

Vid tangenterna / Denise ;)

_____________________________________________________________________________________________________

Hallu!

Yogamatta och vristvikter 0,5kg från XXL.com. Och ett par gamla Nike-skor.

Efter 2 års uppehåll har jag äntligen börjat att träna igen. Ja, jag vet. TVÅ ÅR!!! Jag började träna på Medley som är en del av Växjös simhall, tror jag, för 2 år sen. Jag minns att det var januari och jag var så taggad. Tränade intensivt i 6 månader innan semestern. När jag sedan kom tillbaka och började jobba igen, hade jag absolut ingen motivation till att träna igen. Och den där omotivationen varade i 2 år. Ni tänker säkert då att jag är smal och behöver ändå inte träna så det gör inget. Tjock eller smal, ingen mår bra av att sitta stilla hela tiden. Dessutom äter jag rätt mycket skräpmat. Jag är som en pommes frites. Smal på utsidan men det är fullt av fett på insidan. Eeeuuuwww, äckligt. Det nog därför min kropp är i obalans vilket i sin tur påverkar min hy. Nej, så får det inte vara. Så nu har jag äntligen tagit tag i saken och börjat träna igen! Dock inte på den konventionella vägen. (Hehe)

Jag förstår nu att varken gym eller olika träningspass är något för mig. Det är för omständigt att ta sig dit. Det tar tid att ta sig dit och hem, man måste passa tider, det är alltid jättemycket folk, osv. Nej, det passar inte mig och det hjälper inte att tvinga mig dit. För då kommer det att bli som förra gången att jag betalar för ett år men tränar bara i ett halvår.

För ca 2,5 månader innan råkade jag se ett träningspass på youtube som såg rätt rolig och enkel ut och som man kunde göra hemma. Då bestämde jag mig för att testa det. Det är alltså olika träningspass där olika Victoria Secret modeller visar hur man gör tillsammans med sina tränare. Förstå mig rätt, jag drömmer absolut inte att få såna "killer-body" som de har. Tycker bara att de har rätt okomplicerade träningsrutiner som jag tror passar mig. Och att jag kan göra det hemma. Yay! :D

Ready for fight! (Haha)

Jag beställde hem 2 par vristvikter på 0,5 kilo och 1 kilo så att jag kan variera, samt en yogamatta. Nu har jag följt ett träningspass i ca 2 månader nu och tränar bara i ca 30 minuter/gång. Jag blir inte sådär toksvettig men varm blir jag. Vill bara hålla mig igång lite. Samtidigt försöker jag gå så mycket jag bara kan. DET älskar jag. Det är min avkoppling. Så skönt att bara få vara ute och samtidigt få rensa tankarna lite på samma gång. Förra veckan hade vi grymt fint väder här i Växjö så jag tror att jag gick runt Växjö sjön i stort sett alla dagar. Jag tycker inte om att träna, men jag tycker om att motionera.

Idag kände jag för ett kort träningspass så då gjorde jag bara några övningar för rumpan, låren och magen och stretch före och efter. Allt detta tog ca 20 minuter. Jag tog också en runda runt sjön imorse. Najs! Det jag kan säga är att det kanske inte låter eller ser så ansträngande ut. Jag må inte svettas lika mycket som när jag tränade på Medley, men shit vilka förskräckliga träningsvärk jag brukar få efteråt!

Jag är ingen expert när det gäller träning utan gör bara det som känns bra för mig så att jag kan hålla igång. Så jag hoppas att du hittar en träning som passar dig! 

Ha en fortsatt trevlig lördagskväll!

Vid tangenterna / Denise ;)

Ps. Var sugen på Subways baguetter men utan fyllningar. Ringde till vår närmaste Subway med förhoppning om att få köpa några baguetter. Och YES, det fick man! Men vet ni hur mycket vi fick betala?! 50kr för 2 ofyllda baguetter!!! Rena rånet! Aja, det var gott i alla fall. (Hehe)

Här gömmer sig baguetterna. Dyrgripar, tydligen. (Haha)

__________________________________________________________________________________________________

Hej!

Vad gör man på en ledig lördag? Städa, shoppa, festa eller slappa? Allt kanske? Är det fler som jag som känner att man hela tiden måste göra nånting?

Vad gör jag denna lediga lördag. Blogga! Och idag vill jag diskutera om det här med ledighet. Då kör vi!

Dagen innan jag började jobba i somras läste jag en artikel om det här med ledighet och att man faktiskt ska ta sig tid att koppla av. Att inte planera in en massa saker att göra hela tiden, som att renovera hus, åka bort, städa osv. Å andra sidan, menade de på att om det är det som är avkopplande för en då är det självklart bra. Så länge man inte känner att det är ett "måste". Det låter ju vettigt. Då är frågan om det är något man själv vill göra eller är de nånting man känner sig tvungen till att göra. Inte så lätt i vissa fall. För ibland går de hand i hand med varandra. Alla vill väl ha ett skinande rent hem, men då MÅSTE man lägga ned mycket tid på det. Är det värt det?

Då är det kanske inte så konstigt att man blir stressad. För allt ska ju hinnas med, för att allt ska bli så bra som möjligt. Nu var jag snäll. Jag menar egentligen, att allt ska bli så perfekt så möjligt. Ordet "perfekt" finns ju uppenbarligen, men fenomenet finns inte. Det är ett ord som beskriver något som inte finns! Tänk så mycket bättre alla hade mått om man inte hade så orealistiska krav på sig. Precis! Det handlar inte om att man inte ska ställa krav på sig och att vilja göra sitt bästa. Utan det handlar om att så många människor ställer orealistiska krav på sig själva.  Och då är man dömd för att misslyckas. Hörni, jag fick just en "aha-upplevelse"! (Hehe)

Så kontentan är den att, om man har jobbat hårt och gjort sitt bästa, får man lov att vara ledig och faktiskt VARA ledig när man är ledig!

Nedanför har jag bifogat ett klipp där Oprah Winfrey pratar med en känd och erkänd forskare inom sociologi, Brene Brown. Vet ni inte vilka dessa är? Hallååå?! :D

Oprah Winfrey och Brene Brown börjar diskutera om vad perfektionism faktiskt innebär och varför man vill vara det, mer i mitten av klippet.

Njut av ledigheten!

Vid tangenterna / Denise ;)

__________________________________________________________________________________________________